防燥生津好个秋
发布时间:2022-05-05 19:46:19
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来源:三脚架厂家
穴位按摩?承浆穴承浆穴位于人体的面部,下颌唇沟的正中凹陷处。具有生津敛液、舒筋活络的功用。可每天用食指压揉此处10次,能预防秋燥。?鱼际穴在手掌心靠近大拇指边缘的肌肉隆起称为大鱼际,而鱼际穴就位于大鱼际的中间,靠近第一掌骨的边缘,主治咽干穴位按摩
?承浆穴
承浆穴位于人体的面部,下颌唇沟的正中凹陷处。具有生津敛液、舒筋活络的功用。可每天用食指压揉此处10次,能预防秋燥。
?鱼际穴
在手掌心靠近大拇指边缘的肌肉隆起称为大鱼际,而鱼际穴就位于大鱼际的中间,靠近第一掌骨的边缘,主治咽干、咳嗽、咽喉肿痛。可以用另一只手的拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩力度要适中,不可急于求成。
?中脘穴
中脘穴位于腹中线上、脐上4寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,可健脾、和胃、消食。用掌根按揉中,每日一次,每次100~200次。
争蜂吃醋
白天喝一点蜂蜜水,不但更利于其中营养物质的吸收,还能达到止咳润肺的作用。每天晚上睡前取蜂蜜25克,以不超过60℃的温开水冲服,则可增强肠蠕动,缓解便秘。而醋中含有维生素C和尼克酸,能够利尿、扩张血管,并增强血管的弹性和渗透力,如老醋花生米、糖醋鱼等,对生津、开胃、降血压的效果都非常好。
上下颚运动
每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖一样(张大嘴)做上下颌运动100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,然后缓缓咽下,反复10次。
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