吃什么减肥最快最有效七日瘦身汤月减30斤瘦到尖叫-(XINWEN)
发布时间:2021-10-04 21:21:11
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来源:三脚架厂家
七日瘦身汤制作方法
所需材料:洋葱、西红柿、洋白菜、辣椒、芹菜
做法:把所有的蔬菜洗干净后,用刀切成块状,然后全部放进锅里面煮,先用大火煮10分钟,然后再用小火继续煮,直到蔬菜全部煮烂为止。
煮好后的汤可以随时吃,但是记住汤里面不能放其他食物,如果中午不回家吃饭的话,可以把汤放进保温杯中,一天食用量不能少于8大碗哦!
七日瘦身汤食用步骤:
第一天:汤和水果
你可以吃除了香蕉意外任何的水果,但是西瓜之类的水果还是要少吃,因为它的热量还是蛮高的。如果有喝茶习惯的妹纸,可以喝红茶和绿茶,但是不能加糖哦!
第二天:汤和蔬菜
除了喝汤,你可以吃各种蔬菜,不限量;你可以选择吃任何的新鲜蔬菜,但是豆类和玉米不能吃,请记住,不能吃任何水果,可以喝大量的水。
第三天:汤、水果、蔬菜
这一天不能吃土豆之类的食物,汤、水果、蔬菜任意吃,同时配合喝大量的水,前三天如果严格按照小编说的做的话,一般都能瘦6-10斤左右。
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