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老年人血压低怎么补呢《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:03:46 阅读: 来源:三脚架厂家

老年人由于年龄的关系,身体的各个器官都存在着老化的现象,这样的情况导致老年人的身体也是一年不如一年,而且还会出现疾病的情况,这也是我们平时需要特别注意的事情,有好多的老年人会有血压低的情况,那么老年人血压低怎么补?通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。

低血压的人也可以通过饮食来调理身体,使血压回复正常。这里提供两款食疗方,能帮助治疗低血压,起到祛病延年的作用。

一、党参当归羊肉汤

用料:取党参、当归各15-20克,陈皮一块、红枣四枚、羊肉200-250克,精盐少许。

制法:当归、党参分别用清水洗干净。党参切段,当归切片,备用。陈皮、红枣、羊肉分别用清水洗干净。红枣去核,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲三小时左右,加少许精盐调味,即可饮用。

功效:常以“党参当归羊肉汤”为佐膳,可以强壮身体、令精神气力充沛,增加血液的流量。

二、红豆乌鸡补血汤

用料:取红豆150-200克,黄精30-50克,陈皮1块,乌骨鸡1只,精盐少许。

制法:挑选乌骨鸡1只,剖洗干净,去毛,去内脏,去肥杂,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲三小时左右,加入少许精盐调味,即可饮用。

三、低血压的饮食治疗

1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

通过上述的介绍,我们知道了老年人血压低怎么补,在日常的生活当中我们主要通过饮食来进行调理,一般经过一段时间的调理后,情况会慢慢变好,在生活当中我们一定要注意老年人的身体情况,多进行检查,及时的发现问题解决问题。

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