在家吃烤肉菜，香味扑鼻，低油低脂肪

在家吃烤肉菜，香味扑鼻，低油低脂肪阴雨潮湿，暴雨不断的梅雨季终于要接近尾声了，现在迎来了真正的夏至，酷暑炎热的夏天也将真正的到来！气温正如我们的心情一样，告别了阴雨后的气温直达30度，阳光明媚烈日当空！6月也进入了倒计时，孩子们的快乐暑假也接踵而至！暑假是孩子们真正露肉互相较量身材的时候，刚毕业的孩子18岁正是青春美好的季节，拥有纤细苗条的身材一直是他们的愿望，所以现在都开始加快减肥的步伐，目标减肥10斤拼命的努力着。减肥并没有我们想象中的那么困难，管住嘴迈开腿是减肥的第一步，其次就是健康的饮食习惯和作息规律！夏天酷暑炎热易上火，孩子们少吃油腻高脂肪食欲，多吃清爽解暑的美食，你会发现体重会悄悄的往下掉！夏至来临，暑假已经不远了，带着瘦身10斤的目标，一起踏上健康减肥之路吧！今天介绍的这道菜就是自然猪排，色泽艳丽，香味扑鼻，孩子见了口水直流，来看看吧!猪瘦肉含有丰富的蛋白质以及孩子生长发育所必需的脂肪酸，让孩子发育更快更完善。猪瘦肉中含有大量的有机铁，以及可以帮助孩子吸收铁元素的半胱氨酸，让孩子在发育的过程中也不会出现缺铁性贫血，有利健康。生菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维以及维生素C，帮助孩子消化吸收食物中的营养，促进生长发育，长高不长膘。生菜中含有一定量的甘露醇，这种物质有利尿和促进血液循环的作用，让孩子健康成长。生菜的茎叶中有丰富的莴苣素，有着非常好的镇痛改善睡眠，降低人体胆固醇，治疗神经衰弱的作用。生菜中含有一种干扰素诱生剂，可以使人体产生更多的干扰素，从而有效提高孩子的免疫力，预防各种常见疾病的产生。瘦成小蛮腰大长腿几乎是每个人都梦寐渴求的事情，下定决心，管住嘴迈开腿，甩掉大肚腩大象腿，这个夏天最闪耀的瘦子就是你！

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