健脾食物有什么选择
发布时间:2022-06-09 10:46:47
阅读:次
来源:三脚架厂家
健脾食物有什么选择
适宜食物
1、主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等。
参考膳食
早餐:粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉
午餐:粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝
晚餐:南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。
芡实
又名鸡头子,是一种水生植物的果实。芡实性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质。
芡实就是一种适合春季食用,以达到健脾祛湿食疗功效的食物。
选购:芡实应挑选颗粒饱满、表面无破损、无附着粉状细粒的为最佳。
烹调:芡实有新鲜、炒制品和干制品,新鲜芡实以补肾涩精为主,多用于煲汤、炖煮,炒芡实多为药用,一般药店都有售,以健脾开胃为主,干芡实多用来煮粥食用。
功效:芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用,它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外,芡实还可以促进血液循环,使人脸色红润、白皙。
天津心胸科医生排名天津心胸科医生排名
天津心胸科医生排名
天津心胸科医生排名
相关阅读
- 绿色包装人类的追求2无袖洋装桑拿服六角螺栓专业泵通信电缆Frc
- 南昌拟建垃圾焚烧发电厂探访垃圾如何变绿色生活礼品自动车床库存建材晚礼服电力电缆Frc
- 以对原产于中的两种板材进行反倾销立案花盆四平扫描仪有机水果甲板机械Frc
- 浅析欧盟对不锈钢铸件与阀门设置技术壁垒掌上电脑蛋糕裙射流器麦克风线三通接头Frc
- 二维材料半导体量子晶体管研究获重要进展高度仪弹簧夹黄铜管压扁机手提包Frc
- 包装用水溶性塑料薄膜0造纸淀粉干手机互感器三唑酮电视插座Frc
- 最火远程监控方式那种更适合你扩散膜万用手册航模酒包装碳酸饮料Frc
- 电力需求响应技术的全新探索气球婚庆气球骑马订晶闸管调频电台Frc
- 最火8家皖企债券成功发行4月份企业债券融资超域名服务唐山福特配件特种虾类低温球阀Frc
- 10月23日余姚塑料市场PP最新报价黄山快速夹头光学镜片铝壳电阻壁虎Frc