产后哺乳期涨奶怎么办教你4种方式-【zixun】

产后哺乳期涨奶是很多女性都会遇到的情况，主要是因为奶水充足不能及时吸出来，针对这种情况会出现乳房胀痛的情况，那么产后哺乳期遇到涨奶的现象该怎么办呢?赶紧跟着小编我来学习下面的这4种方式吧。

1、挤出多余的奶进行储存

有些女性奶水非常的充足很容易出现涨奶的情况，尤其是夜间的时候涨奶的感觉会更加的明显，这种情况下建议女性利用吸奶器进行缓解，将多余的奶水吸出来进行适当的储存，放在奶瓶中存放在冰箱中能够以后使用，对于哺乳期要上班的女性来说这种方法还是不错的。另外就是采用这种方式需要适当的注意奶瓶的清洁度，否则很容易由于细菌的原因导致变质的情况。另外就是如果女性在不方便的情况下可以挤掉一些，这样也能对涨奶的问题起到不错的缓解作用。

2、热敷按摩缓解胀痛感

另外就是采用按摩的方式能够缓解涨奶的现象，挤掉一部分乳汁之后可以使用热毛巾敷一下，这样能够促进缓解乳房涨奶出现的胀痛感。从而适当的进行按摩就能更好的促进改善，建议从乳房的底部开始慢慢的按摩一直到乳头的部位，注意按摩的力道否则会有大量的乳汁渗出来，如果条件允许的话可以在洗热水澡的时候按摩，这样就不用担心乳汁渗出来的尴尬感了。

3、采用冷敷的方式缓解涨奶现象

对于非常严重的涨奶问题建议采用冷敷的方式，那是因为冷敷的方式可以缓解胀痛感，当然这个前提也是将多余的奶水挤出来，冷敷可以不错的缓解乳房的胀痛情况，并且这样的话还会在一定程度上抑制乳汁进行分泌，从而就会缓解由于涨奶导致不舒适的情况。

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