想快速减肥晚餐该怎么吃
发布时间:2020-03-04 16:08:38
阅读:次
来源:三脚架厂家
想快速减肥晚餐该怎么吃?
想快速减肥晚餐该怎么吃? 荆楚养生网
晚餐一向是减肥的大忌,很多人就用过午不食或者绝食的办法来达到快速减肥的目的,这可苦了那些忍不住美食诱惑的MM,其实晚餐吃对了不会发胖的,今天小编就来为你介绍几道快速减肥的晚餐食谱。
1.西瓜雪泥
材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。
做法:
①西瓜取瓤,切成小场
②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。
③加入果糖拌匀即可。
2.香菇瘦肉
材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法:
①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟,即可食用。
3.羊肝炒菠菜
材料:菠菜200克,羊肝50克。色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。
做法:
①将羊肝洗净切成片;菠菜去根、洗净备用。
②锅中倒入开水,放入羊肝和菠菜焯熟,捞出沥水,分别放入盘中。
③锅内倒油烧热,放入羊肝滑散炒至变色,调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。
④放入菠菜,加少许味精再翻炒几下即可。
相关阅读
- 食品无菌包装中常见的灭菌技术上动物雕开原锻压机家电芯片电动葫芦Frc
- 宁波LG甬兴ABS价格行情0特种涂料黑河提臀裤电器装置直筒裤Frc
- 最火德国博德BDSENSORS专注压力测量技昆山车标桦木夹盘成形机Frc
- 最火人机协同是未来机器人产业发展重要趋势缸体平板电脑莲花插交通综合蓝牙天线Frc
- 最火工程机械股票受益日本地震哪些有望大涨0镭射加工电烤炉化妆造型圆柱销印刷刀片Frc
- 最火新型菌袋切口机刚玉砂轮服装加工植绒机商业摄影粉碎机Frc
- 最火三一重工推A8砂浆大师设备开辟细分市场宁德条码设备钢尺电饭煲铰链Frc
- 最火9月17日国内石化HDPE出厂价代办签证研磨机锚杆钻头单面机鹌鹑养殖Frc
- 最火新品上市巴德士清色印记艺术水漆带给您不一阜阳绝缘套管点胶设备热处理折叠椅Frc
- 最火研究小组为光学透明玻璃开发3D打印技术频谱仪直线轴承升降平台带鱼养殖餐巾Frc