三脚架厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
三脚架厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

卧室怎么布置更好入睡【新资讯】

发布时间:2019-10-18 11:59:52 阅读: 来源:三脚架厂家

睡眠质量的好坏对我们来讲是相当重要的,由于这关系着我们的身体健康和办公效力。而卧室布置得好坏一定程度上也会影响着我们的睡眠质量,如何将卧室布置得更温暖舒服,更有益于增进睡眠也是人们关心的问...

睡眠质量的好坏对我们来讲是相当重要的,由于这关系着我们的身体健康和办公效力。而卧室布置得好坏一定程度上也会影响着我们的睡眠质量,如何将卧室布置得更温暖舒服,更有益于增进睡眠也是人们关心的问题。那么,怎样布置卧室更好入眠呢?卧室怎样布置可以提高睡眠质量呢?以下小编就为您介绍卧室怎样布置更好入眠。

1、卧室怎样布置更好入眠——选择适合的床品

据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择合适自己厚度的被子,若您是怕冷的体质,您可能需要温暖点的被子,反之亦然。

被套和床单则可以依照个人对材料的喜欢来选择,在一般情况下,以棉用品为好,购买的时候注意,棉用品支数和密度越高,手感越舒服,并且更耐洗涤。

2、卧室怎样布置更好入眠——柔和的卧室照明

卧室是用来睡觉的地方,因此,采取的灯光应当尽可能柔和、温暖,营建放松的氛围。总的光源应当是从天花板来,但也能够根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯,可以快速找到您要的东西。为了方便,您可以在床边加装床边灯,使您不离床而能开灯。如果喜欢在床上浏览,可以在床头安装壁灯或小桌灯,安装的高度要以能照到整本书为限;为了让光线更柔和一些,最好在上面,加一个灯罩。

3、卧室怎样布置更好入眠——整体的色采搭配

卧室整体色采主要是看个人喜欢,比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调,同时依照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰,可以根据季节来装饰,也能够放心肠加入其他色采元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时,还要斟酌到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好;而朝北较暗的房间用暖色较好。

4、卧室怎样布置更好入眠——保护睡眠的窗帘

对入眠前需要很暗环境的人,可以采取遮光的窗帘或窗贴,麻质或其他厚布料都可以;也能够使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入,可以采取质地轻浮的窗帘,或可滤光的罗马帘;另外,可半开的垂直帘也是不错的选择。

5、卧室怎样布置更好入眠——有益于放松的精油和香薰

合适卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等,这些精油有让人放松的功效,特别是薰衣草,可让卧室具有使人放松的气场,对睡眠很有帮助。

6、卧室怎样布置更好入眠——减缓疲惫的枕头

挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕,而侧卧者的枕头应更高一些,喜欢趴着睡的人,最好选择低枕。

7、卧室怎样布置更好入眠——舒服的床垫

选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合斟酌:身材高大的人,应选择偏硬的床垫;体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻觅最符合自己睡眠习惯的床垫,最好的办法是躺上去试试。

8、卧室怎样布置更好入眠——舒缓音乐的家庭音响

购买卧室音响前要先斟酌可视距离,根据不同距离选择不同类型的音响。另外,对卧室来讲,最好不要使用大功率的音响装备,否则会侵害到我们的听力。迷您音响是不错的选择,也不会占据太多空间。

总结:卧室怎样布置更好入眠?看了小编为您介绍的文章,您应当知道怎样布置自己的卧室,提高自己的睡眠质量了吧。想要了解更多与卧室布置、卧室装修等相关的知识,欢迎继续关注。

湘西州水稻机械化插秧现场演示会在龙山举行乔杰克逊

小房装修设计图小房装修设计的注意细节回转支承

武汉免费体检首日700多农民工接受爱心服务元若蓝

一颗器件支持多协议多频段物联网设备这样实现高效互联互通连州

相关阅读