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黄瓜木耳炒虾老年人健脑安神

发布时间:2019-10-18 00:18:52 阅读: 来源:三脚架厂家

虾肉大家都吃过的吧,是一种很常见的而且营养价值是比较高的一种食材类型哦,它可以有促进代谢的作用,而且还可以有补钙安神的效果,虾肉的食用方法有很多,一起来看看黄瓜木耳炒虾的做法吧,还可以有预防心血管疾病的效果呢。

黄瓜木耳炒虾

主料:黄瓜300g、黑木耳100g、小虾100g

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量

步骤:

1.小虾洗净备用。

2.黄瓜洗净后切片。

3.锅中热油爆香蒜米把虾倒入翻炒。

4.炒至虾变红后盛出。

5.把黄瓜倒入翻炒。

6.把洗净泡发的木耳倒入锅中。

7.加入适量盐。

8.淋适量生抽。

9.加入一勺鸡精。

10.把之前炒好的虾倒回锅里。

11.最后淋适量蚝油即可出锅。

老人睡眠浅,有时经常睡不安稳,白天有时补觉,到了晚上就会失眠,那该怎么办?不要着急,小编为你解决,一道健脑安神----黄瓜木耳炒虾,鲜虾补钙,黄瓜健脑安神,这样老人吃了营养又健康,这道菜也适合儿童食用,益于长身体。起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,更能减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。这样的一款美食适合多种的人群食用哦,而且还能补钙助消化,对于预防失眠啊或者是神经系统疾病有很好的效果,同时也可以有增强体质的效果,大家可以经常食用,同时也可以调理体质。

关于黄瓜木耳炒虾的做法,是不是觉得很简单的呢,老年人健脑安神预防心血管疾病,食物的魅力还是比较大的。所以大家平时的时候可以多多的自己动手,不仅可以增长厨艺,而且还可以体验生活。

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